【働くアラサーは朝活で時間を有効活用♡】

♡仕事も
♡美容も
♡趣味も

今日は恒例の朝活でした

朝の身体はアクティブ
活動にふさわしい時間なんです!

しかも
エネルギーの高い
ホテルのラウンジで過ごします

スカイツリーと東京タワーが見えるのは
数少ないはず♡

仕事ができる女性は
朝ごはんをしっかり食べる。

とゆうかたが多いはず。

私たちの身体は
毎日食べたもので作られています。
エネルギーをきちんと回さないと
いけないのです。

皆さん。
糖代謝って御存知ですか?

糖を分解するために
たくさんの栄養素が必要なんですね。

100食べた糖が

栄養素が足りず

50%しか代謝されないと

50%糖が余ってしまいます。

余った糖は、脂肪として蓄えられて
しまいますので、

朝からしっかり食べる。
糖を回す必要があります!

頭がスッキリしますし、
身体が軽い♡

朝 フレッシュジュース
ヨーグルト
全粒粉パン
エッグベネディクト
コーヒー

で1日の栄養をチャージ♡

そのあとランニングして
スッキリ!!

そこからの仕事は絶対にはかどります。

是非みなさん、一緒に朝活しましょうね〜〜♡
朝食代だけなので、とってもお得な朝会でした♡

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安部ありさ

大阪府枚方市出身 東京都在住 4人姉妹の次女として育ちました。 12歳の時、両親の離婚を経験し母一人で4人の娘を育てあげた。そんな背景から女性でも経済力は必要だなと子供ながらに思い24歳でフリーランスとして働く。 起業なんて簡単!誰でもできる!とたくさんの女性経営者を育成するため日々奮闘中

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